Dapakan Rambut Indah Berkilau Dengan Makanan Sehat

Dapakan Rambut Indah Berkilau Dengan Makanan Sehat. Perawatan rambut tepat tak hanya didapat dari produk, tapi juga dari asupan makanan. Itu sebabnya untuk menjaga rambut Anda indah dan cantik Anda harus memilih makanan dengan benar yang kaya akan vitamin dan mineral khusus. Our Vanity membeberkan daftar makanan yang penting untuk membuat rambut indah:

1. Telur
Telur adalah sumber protein terbaik. Telur juga mengandung vitamin B12 dan biotin yang membuat kecantikan rambut dan kesehatan kulit kepala.

2. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada, dan sawi menyediakan tubuh kita dengan jumlah yang tepat zat besi yang membantu menciptakan rambut terlihat mengkilap dan sehat.

3. Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang diperlukan untuk kulit kepala sehat untuk rambut mengkilap indah. Selain itu, wortel bisa membantu meningkatkan penglihatan Anda.

4. Ikan salmon
Salmon harfiah kaya akan asam lemak omega-3 yang mempengaruhi perawatan rambut, sehingga mengkilap dan kulit kepala sehat. Selain itu, salmon juga dipenuhi dengan sumber vitamin lain seperti cyanocobalamin atau Vitamin B12 dan zat besi.

5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti untuk kenari misalnya, kacang mete, almond, kaya akan zinc atau seng serta omega-3, asam lemak yang diperlukan untuk rambut.