Stroberi
Baik: kaya akan folat, potasium, dan vitamin C, buah ini terkenal rendah lemak juga kolesterol.
Buruk: besarnya kalori yang terkandung dalam buah ini berasal dari gula.
Pisang
Baik: kandungan tryptophan dalam pisang menghasilkan hormon serotonin yang bisa membangkitkan energi dan perasaan senang dalam diri Anda.
Buruk : sayangnya, kandungan karbohidrat dan gulanya sangat tinggi.
Kiwi
Baik: kandungan vitamin C-nya sempurna. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Buruk: kandungan seratnya sangat tinggi, menyebabkan sering buang air besar bagi Anda yang pencernaannya sensitif.