Peneliti dari tiga universitas di Korea Selatan dan University of Utah menemukan bahwa wanita dengan major depressive disorder (MDD) yang mengganti obat antidepresan mereka dengan 5 gram creatin bisa sembuh dua kali lebih cepat daripada orang yang mengonsumsi anti depresan saja.
Dari penemuan ini disimpulkan bahwa wanita bisa mengonsumsi creatin atas izin dokter untuk menghemat biaya sekaligus mempercepat pengobatan mereka.
"Jika kita bisa membuat seseorang merasa baikan dengan lebih cepat, mereka akan menjalankan pengobatan dengan baik dan mendapatkan hasil lebih baik," kata Perry F Renshaw, profesor psychiatry di U of U Medical School.
Penelitian ini dilakukan selama delapan minggu dengan mengamati 52 wanita Korea rentang usia 19 - 65 tahun yang mengalami depresi berat.
Semua partisipan diminta mengonsumsi Laxapro anti depresan selama percobaan. Sekitar 25 wanita diminta mengonsumsi creatin dan lexapro dan 27 lainnya mengonsumsi plasebo. Hasilnya, delapan wanita dari kelompok creatin meninggalkan percobaan, sementara lima orang dari kelompok placebo tidak bisa menyelesaikan percobaan.
Kemudian para peneliti menggunakan tiga ukuran untuk memeriksa tingkat depresi dari para partisipan. Hasilnya, kelompok yang menerima creatin mengalami perbaikan secara signifikan lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok placebo. Pada akhir delapan minggu, setengah dari kelompok creatin tidak menunjukkan tanda-tanda depresi. Sementara hanya seperempat dari kelompok placebo yang berhasil sembuh dari depresi.
Creatin bisa ditemukan dalam daging dan ikan. Dengan mengonsumsi dua makanan tersebut, kemungkinan besar akan membantu menurunkan depresi pada wanita.