1. Berhenti merokok. Nikotin dan bahan kimia lain dalam rokok merusak elastin dan kolagen kulit, yang menyebabkan keriput dan garis-garis halus. Merokok juga menghambat sirkulasi darah di kulit, sehingga kulit tampak kusan dan pucat.
2. Wine dan kopi. Kafein dan alkohol bersifat diuretik atau penyebab naiknya laju urinasi. Setelah minum kafein dan alkohol, minumlah banyak air untuk menjaga kulit tetap cantik.
3. Kurang tidur. Ketika kita kurang tidur, tubuh menjadi stres dan menyebabkan pelepasan hormon kortisol. Itu membuat kulit jadi berminyak dan menyebabkan jerawat.
4. Menggosok wajah terlalu kuat. Kebiasaan mencuci muka terlalu kuat, menyebabkan jaringan parut, pigmentasi, dan infeksi. Gosok wajah dengan lembut untuk menghindari bakteri masuk kembali.
5. Tidak menggunakan tabir surya. Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini. Tabir surya menjadi solusi terbaik untuk menghindari bahaya radikal bebas. Jadi, pastikan Anda selalu menggunakan krim tabir surya sebelum pergi keluar rumah.
Gaya hidup sehat dan olahraga teratur menjadi solusi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain kebugaran fisik, asupan nutrisi yang tepat dapat mencerahkan kulit Anda.