Healthy Menu Today
1. Makanlah sebuah apel di pagi hari, entah itu dengan cara dipotong atau jus. Tetapi ingat, apel sudah mengandung glukosa sendiri, sehingga ada baiknya Anda tidak menambahkan gula dalam jus Anda.
2. Hindari minuman beralkohol dan soft drink. Perbanyak minum air mineral dan teh hijau yang kaya akan antioksidan
3. Mix max menu makanan Anda, antara protein, karbohidrat, dan lemak
4. Minum sesendok makan madu setiap hari, atau jika Anda mau, Anda bisa menyeduhnya dan mencampurkannya ke dalam secangkir jeruk nipis hangat
5. Perbanyak serat dari sayuran dan buah-buahan setiap hari. Pastikan ada sayur ya dalam menu Anda.
6. Hindari menu makanan yang digoreng, dan mulai sajikan menu kukus atau rebus. Rasanya mungkin tidak sesedap jika digoreng, tetapi kualitas kesehatan Anda adalah yang utama bukan?
Siap menjadi sehat setiap harinya?