Makanan...
Memikirkan makanan sepanjang waktu bisa menjadi tanda bahwa asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak tercukupi. Hal ini bisa menyebabkan Anda makan berlebihan, hasilnya?! Bukan penurunan berat badan yang diraih, namun kenaikan.
Jika Anda terus menerus tergoda saat melihat makanan, ngiler saat melihat orang lain makan, atau termenung saat melewati toko roti, maka bisa jadi diet tersebut terlalu kejam bagi tubuh Anda. Jadi, ubahlah pola diet Anda! Anda boleh kok menyisipkan makanan kesukaan untuk dimakan beberapa kali seminggu. Jangan menghukum diri dengan diet yang terlalu keras!
Anda mulai berfantasi
Jika fantasi Anda mulai melayang-layang ke restoran seberang, dalam rangka merayakan diet yang berhasil....kelak, misalnya, maka bisa jadi Anda sama sekali tidak bisa menikmati diet yang Anda jalani saat ini.
Anda mulai curi-curi
Adalah hal yang memprihatinkan jika seseorang harus sembunyi-sembunyi untuk dapat menikmati makanan favoritnya. Jika hal ini terjadi pada Anda, maka Anda benar-benar kelihatan sangat tidak menikmati program diet yang telah dipilih. Buatlah program diet baru, dan sertakan makanan favorit, sebab jika tidak godaan yang ada akan membuat Anda gagal sama sekali.
Anda tahu..
Yang pasti saat diet tak berjalan seperti yang diharapkan, jauh dalam hati, Anda sudah bisa merasakan hal itu. Insting Anda meneriakkan bahwa Anda harus segera berhenti sebelum pola makan yang ada semakin berantakan.
Anda berharap tidak perlu melakukannya
Coba renungkan sejenak! Adakah perasaan itu dalam hati dan pikiran Anda?! Jika ya, maka ujilah lebih dulu dengan melakukan hal menyenangkan yang tidak berkaitan dengan diet tersebut. Jika perasaan Anda tetap tidak membaik, maka analisa ulang diet Anda. Mungkin program diet lain lebih cocok dan bisa berhasil untuk Anda.
Anda sering mengeluh
Jika diet membuat Anda sering mengeluh, mengomel, bahkan membenci hidup, maka segera ubah itu! Jangan hancurkan kebahagiaan harian Anda dengan diet yang salah!
Anda insomnia
Berjuang mati-matian untuk bisa terlelap merupakan salah satu tanda terjadinya kekurangan nutrisi. Memang tak hanya itu, sebab insomnia juga bisa terjadi akibat pikiran yang belum tenang. Cobalah untuk menenangkan diri, dan jangan sampai Anda tidur dalam keadaan lapar....lagi.
Anda benci makanan itu
Bagaimana mau berhasil jika saat melihat makanannya saja Anda sudah muak dan benci setengah mati?! Segera ganti menu makanan yang tidak Anda sukai dengan menu lain yang masih bisa Anda tolerir!
Anda tidak merasa sehat
Jika diet yang dijalani membuat Anda merasa sakit, lelah, atau bete, maka Anda harus berhenti. Segera temui ahli gizi untuk menemukan program diet yang tepat bagi Anda.
Anda tidak bahagia
Jika diet yang Anda jalani membuat Anda tidak bahagia terhadap diri sendiri, maka ini menandakan bahwa diet Anda tidak berhasil dan tidak akan berhasil. Hal ini disebabkan karena akan sulit untuk menemukan motivasi yang bisa menggerakkan Anda untuk melanjutkannya. Jadi, tinggalkan saja dan beralih pada program yang lain.
Anda telah menyimak beberapa tanda yang meneriakkan kegagalan dalam berdiet. Jika beberapa di antara tanda di atas menyertai Anda, maka segera hubungi ahli gizi untuk menemukan program diet yang paling pas dan jelas tidak menyiksa diri Anda.