Makanan bakar
Ayam, daging, atau jenis makanan lain yang dibakar tergolong lebih rendah kalori daripada makanan gorengan. Nikmati sandwich yang diisi daing ayam bakar tanpa keju sebagai menu sarapan diet sehat Anda.
Makanan mentah
Selain cepat disajikan, makanan mentah juga rendah kalori. Makanan mentah bisa berupa salad sayur, sushi atau sashimi yang berbahan dasar ikan mentah.
Makanan panggang
Jika makanan yang dibakar menggunakan bara api, maka makanan panggang biasanya memanfaatkan oven untuk mengolah bahan makanan yang ada. Beberapa jenis makanan cepat saji yang bisa dipanggang adalah kentang, sayuran, daging ayam, atau beberapa makanan kesukaan Anda yang lain.
Makanan kukus
Meskipun bisa disajikan dengan cepat, berbagai makanan kukus jelas lebih rendah kalori. Selain itu tidak ada kandungan kolesterol pada kandungan makanan kukus seperti jenis makanan gorengan.
Minuman
Menghindari soda mungkin adalah salah satu hal yang paling susah dilakukan. Namun sebaiknya Anda membiasakan diri menikmati minuman rendah kalori agar diet berjalan lancar, misalnya air putih yang bahkan tidak mengandung kalori sama sekali.
Sosis
Anda bisa membuat sendiri sosis ayam atau tahu yang rendah kalori daripada menikmati hot dog yang bisa menghancurkan program diet.
Pizza vegetarian
Hindari berbagai toping yang berkalori tinggi pada pizza Anda. Selain itu, Anda bisa memesan pizza vegetarian yang kandungan kalorinya lebih rendah.
Meskipun demikian, Anda sebaiknya tetap membatasi berbagai makanan cepat saji. Sebab jenis makanan tersebut tetap berpotensi menambah berat badan jika Anda menikmatinya secara berlebihan.